2026年8月

はじめに 「ダイエット中だから外食は我慢…」 「外食すると太ってしまいそう…」 そう思っている方も多いのではないでしょうか。 しかし、外食＝太るというわけではありません。 大切なのは、外食を避けることではなく、何を選ぶか […]

「ダイエットを頑張っているのに、思ったようにスタイルが良く見えない…」 「お腹がぽっこりして見える」 「猫背が気になる」 このようなお悩みを持つ方は少なくありません。 実は、その原因は体重ではなく姿勢にあるかもしれません

「昔より疲れやすくなった」 「食事量は変わらないのに太りやすくなった」 そんな悩みはありませんか？ その原因の一つとして考えられるのが、筋肉量の減少です。 筋肉は「力を出すためだけのもの」ではありません。 実は、代謝や姿