はじめに 「なんとなくだるい」「食欲がない」「疲れが抜けない」「寝てもスッキリしない」夏になると、このような不調を感じる方が増えます。いわゆる “夏バテ” です。夏バテは単なる疲れではなく、暑さによっ ...
はじめに 夏になると毎年のように増える 熱中症。屋外だけでなく、近年では室内での発症も多く、誰にでも起こりうる身近な健康リスクです。特に、運動習慣がある方高齢者屋外で活動する方汗をかきやすい方は注意が ...
はじめに 近年、健康やダイエット、腸活の分野で注目されている成分が イヌリン です。サプリメントや健康食品にも多く使われており、腸に良いって本当?どんな効果があるの?ダイエットに使える?と気になってい ...